Die 5 Rhythmen® - die Bewegungsarbeit
von Gabrielle Roth
Die 5 Rhythmen sind eine einfache Bewegungspraxis, für die man keine
Vorkenntnisse braucht. Jeder wird darin zum Tänzer, unabhängig
von Aussehen, Größe, Alter, von Einschränkungen oder Erfahrung.
Deinen eigenen Tanz zu finden heißt, dich selbst zu finden in deiner
ganzen Ausdrucksfreude und Lebendigkeit. Die Bewegungsarbeit ist überaus
einfach und doch in der Lage tief gehende Heilung und Ausdruck deiner
Kreativität zu bewirken.
Die 5 Rhythmen heißen Fließen, Staccato, Chaos, Lyrisch und Stille. Zusammen bilden sie eine Meditationsübung in Bewegung –
die Welle. Es gibt keine festgelegten Schritte. Jeder Rhythmus beschreibt
eine unterschiedliche Energiequalität, innerhalb derer du deine Bewegung
findest und dich ausdrückst – immer wieder anders, immer wieder
neu. Ganz von selbst vergrößert sich die Beweglichkeit deines
Körpers wie auch deiner Vorstellungskraft wenn du dich von der vielfältigen
Inspiration jedes Rhythmus leiten lässt. Im Laufe der Zeit wirst
du unterschiedlichen, manchmal auch unbekannten Seiten deiner selbst begegnen,
während dein Tanz sich entfaltet und deine Erfahrung mit den Rhythmen
sich vertieft.
Die Rhythmen, Gabrielle Roths Lebenswerk, geben uns sogenannte „Landkarten
der Heilung“ für Körper, Geist und Seele. Das Üben der
5 Rhythmen ist der Anfangspunkt dieser Arbeit und der Ort, an den du immer
zurückkehren kannst.